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3 steps to yoga

breath

Nichts bringt dich mehr in den Moment oder lässt dich präsenter sein als dein Atem. Der Atem ist das stärkste Mittel in der Yogapraxis, um den Geist zur Ruhe zu bringen.

movement

Dein Körper bringt dich ins Hier, in den Raum, auf deine Yogamatte, ist der elementarste Zugang zur Yogapraxis, um deine Grenzen zu finden und darüber hinauszuwachsen.

focus

Wir haben pro Tag ca. 60.000 Gedanken und diese sogar oft wiederholt. Um Entspannung entstehen zu lassen, gilt es zuerst alle Geistesbewegungen zu sortieren und fokussieren.

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Du sehnst dich nach einem Urlaub, wo du zur Ruhe kommst, Abstand vom Alltag nimmst, ausreichend me-time genießt und dabei tiefer in deine Yogapraxis eintauchst?

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Yogapraxis ist eine von vielen wunderbaren Methoden, um sich selbst in all den Facetten des Menschseins zu entdecken. 

Jasmin ist Meisterin darin, immer einen Weg zu finden die Erfahrung spürbar zu machen - und zwar für jeden Körper.

Jasmin's Journal

Jasmin teilt in ihrem Journal ihre Erfahrungen, Ideen, Meinungen, Träume, Gedanken und all die Dinge, die das Leben noch selbstbestimmter, entspannter und vor allem freier werden lassen. 

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